13 Tanda Seseorang Mengalami Masalah Kesehatan Mental
KESEHATAN mental atau mental health dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari, hubungan, dan kesehatan fisik. Kondisi ini mengacu pada kognitif, perilaku, dan kesejahteraan emosional.
Seperti dilansir dari laman Medical News Today, Selasa (26/4/2022), orang terkadang menggunakan istilah kesehatan mental berarti tidak adanya gangguan mental.
Namun, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menekankan bahwa kesehatan mental adalah lebih dari sekedar tidak adanya gangguan mental atau cacat.
“Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya,” sebut WHO.
Setiap orang memiliki beberapa risiko terkena gangguan kesehatan mental, tidak peduli usia, jenis kelamin, pendapatan, atau etnis mereka. Di AS dan sebagian besar negara maju, gangguan mental adalah salah satu penyebab utama dari kecacatan.
Seiring waktu, kesehatan mental Anda bisa berubah. Misalnya, menghadapi situasi yang sulit, seperti mencoba mengelola penyakit kronis, merawat kerabat yang sakit, atau menghadapi masalah uang.
Berikut tanda Anda memiliki masalah kesehatan mental:
- Perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur
2. Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas yang Anda sukai
3. Memiliki energi rendah atau tidak ada
4. Merasa mati rasa atau seperti tidak ada artinya
5. Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
6. Merasa tidak berdaya atau putus asa
7. Merokok, minum, atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya
8. Merasa luar biasa bingung, pelupa, marah, kesal, khawatir, atau takut
9. Memiliki perubahan suasana hati yang parah yang menyebabkan masalah dalam hubungan
10. Memiliki pikiran dan ingatan yang tidak bisa dihilangkan
11. Mendengar suara atau mempercayai hal-hal yang tidak benar
12. Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
13. Tidak dapat melakukan tugas sehari-hari seperti merawat anak-anak Anda atau pergi bekerja atau
Sumber : PM NEWS
BACA JUGA
KREDIT
